白い歯で笑顔の印象は変えられる？相手に好印象を与える方法を徹底調査！

人の第一印象は『わずか3～5秒の間で決まる』というのをご存じでしょうか。

これはカリフォルニア大学の心理名誉教授、アルバート・メラビアンが発表した論文の研究結果によるもので、『メラビアンの法則』と言われています。

その法則によると、人がコミュニケーションを図る際に得る情報の割合は視覚情報55％、聴覚情報38％、言語情報7％とされています。

この研究結果により、いかに視覚から得られる情報が重要かが分かりますよね。

誰もが持つ『笑顔』もまたその人の印象を左右するのに重要な役割を果たしますが、実際には

『歯の黄ばみが原因で笑顔に自信が持てない』
『白い歯で自信をもって笑いたい』と思っている人は意外に多いようです。

この記事では、『白い歯で笑顔を好印象に変えたい』と思っている方に向けて白い歯のメリットや効果的な方法をまとめています。

第一印象で人に好印象を与える4つのポイント

視覚や聴覚から入る情報が第一印象に大きな影響を与えることはお伝えしましたが、具体的にはどのような点に気を付けたら良いのでしょうか。ここでは第一印象で人に好印象を与える4つのポイントを紹介します。

笑顔で会話をする

笑顔は誰もが持つ魅力の1つで、悪い印象を受ける人はあまりいません。人の目を見て話す「アイコンタクト」を適度に意識しながら笑顔で会話をすることで、相手に誠実さや誠意を伝えることができます。

一方で、初対面で緊張してしまい、なかなか自然な笑顔を作り出せない場合には『口角を上げることを意識する』だけでポジティブな印象を与えることができます。

歯をきれいにする

白い歯や、綺麗な歯並びを持つ人は口元の印象が良く見られます。軽く微笑んだり、笑顔になったときに自然と口角が上がりますが、その時に歯の黄ばみや着色汚れがついているとマイナスな印象を与えてしまいます。

身だしなみを整える

ヘアスタイルやメイク、服装などは人それぞれ好みはありますが時には自分の好みを優先するよりも、TPOをわきまえた選択をする必要があります。また、どの場面においても『清潔感』を意識することで人に良い印象を与えやすくなります。

話し方を工夫する

声の高さや抑揚に気を付けることで、相手に与える印象を大きく変えることができます。同じ言葉でも不機嫌そうな低い声よりも、明るく聞き取りやすい声の方がポジティブにとらえられますよね。
丁寧な言葉遣いや、正しい敬語表現を意識すると信頼感もアップします。

管理人

第一印象をよくするために、すぐに実践に移せることは多いけれど、白い歯を手に入れるのは少し時間がかかりそうね。

歯の黄ばみの原因と予防方法

着色汚れや歯の黄ばみは、相手に悪い印象を与えかねません。口元の印象を大きく左右する歯の着色汚れが起こる原因を知り、効果的な予防方法を見ていきましょう。

食べ物に含まれる成分の影響

コーヒーや紅茶には歯の着色汚れの原因となるポリフェノールの一種、タンニンが含まれています。
カップに茶渋や着くように、歯も同様に着色汚れがついてしまいます。

また、カレーやかんきつ類など酸性度の高い食品は、歯の表面のエナメル質を溶かす性質を持っています。エナメル質が溶けることにより、歯の表面に着色汚れが付きやすくなります。

タバコによる着色汚れ

日常的にタバコを吸うことで、それに含まれるタールやニコチンが歯に付着します。ヤニによって茶色くなった歯の黄ばみは、普段の歯磨きでは落とすことができません。強く磨きすぎてしまうと、歯の表面に細かい傷をつけ、さらに着色を促進させてしまいます。

加齢による変色

歯の表面は薄いエナメル質に覆われています。年を重ねると歯を覆うエナメル質が薄くなり、中の黄色い象牙質が透けて見えることで黄ばんだように見えるのです。

管理人

少しでも着色汚れや黄ばみを抑える方法はないのかしら。

歯の着色汚れを予防する方法

歯の着色汚れを予防するには日常的なケアが必要です。その具体的な方法を見ていきましょう。

正しい歯磨きをする

ご自身の歯並びに合わせて1か所を20回以上丁寧に磨き、下記の3つのポイントを意識することが重要です。

画像引用：ライオン株式会社公式サイト

毎食後、口をゆすいだり歯磨きをする

飲食物を口にした後は、口をゆすいだり歯磨きをすることで歯の着色を抑えることができます。歯を磨く時間がない場合は、口をゆすぐだけでも色素を薄めることができるので効果的です。

優しく歯磨きをする

なるべく研磨剤不使用の歯磨き粉で優しく歯磨きをするようにしましょう。研磨剤の含まれた歯磨き粉で歯を磨くと、歯の表面に細かな傷をつけ、着色しやすくなってしまいます。またホワイトニング効果のある歯磨き粉やステイン除去効果があるものもお勧めです。

喫煙を控える

喫煙による歯の着色汚れは、ご自身で行う歯磨きでは落としきれません。頑固な黄ばみになる前に喫煙を控えることが大事です。

就寝前には着色しやすい飲食を控える

就寝前に、色の濃い飲食物を口にしてしまうと寝ている間に色素が口の中に長時間残り、着色の原因となってしまいます。コーヒーや紅茶などを飲むときはストローを使うなど、色素が直接歯に触れないようにする工夫が必要です。

管理人

実際に、他人の歯の黄ばみや着色汚れを気にしている人はどれくらいいるのかしら。

他人の歯の黄ばみ・着色汚れを気にしている人は多い

2022年に株式会社ミュゼプラチナムが全国の20代女性(ミュゼプラチナム会員)641名を対象に行った「歯の黄ばみに関する意識調査」をまとめてみました。

他人の歯の黄ばみ・着色が気になる　回答7割以上

引用：ミュゼプラチナム公式サイト

管理人

多くの人が歯の着色汚れを気にしているみたいね。

他人の歯の黄ばみ・着色を指摘したことがない　回答8割以上

しかし他人の歯の黄ばみ・着色汚れが気になると回答した人の中で、「指摘したことがない」と答えた方はなんと8割以上にも及びました。

引用：ミュゼプラチナム公式サイト

つまり、他人の歯の黄ばみや着色汚れが気になっていても指摘できない場合がほとんどです。

管理人

歯の着色汚れは自分で気付かなければ悪い印象を与えたままなのですね。

白い歯のメリット

他人に歯の着色汚れや黄ばみがあっても、指摘できない場合がほとんどであることが先ほどの調査結果から分かりましたが、白い歯を手することで得られるメリットは一体何でしょうか。

好印象を与える清潔感がある

白い歯が持つ効果は、清潔感があるだけではなく信頼できる、若く見える、爽やかに見えるなどのポジティブな印象も与えてくれます。

自分に自信を持てる

白い歯を持つ人は、人に好印象を与えるだけではなく自分に自信を持っている人が多いと言われています。歯の黄ばみが原因で口元を隠したり、人との会話に不安を感じることが少ないため相手に明るい印象を与えられます。

笑顔や表情が明るく見える

自分に自信を持つことで自然と笑顔や表情が明るく見えます。自然な笑顔が作れるようになることで健康的にも見えて、さらに魅力がアップします。

管理人

歯が白いことで外見だけではなく内面の魅力も高められますね。

黄ばみ・着色汚れがある歯のデメリット

その一方で、黄ばみ・着色汚れがある歯のデメリットも見ていきましょう。

清潔感がないように見える

口元は、その人の印象を左右するのに大きな影響を与えます。歯の着色汚れや黄ばみが目立つと、自己管理ができていない、歯磨きをしていないなどのマイナスイメージを与えてしまいます。

年齢より老けて見える

歯が黄ばんでいると実年齢よりも3歳も老けて見えるというデータもあり、メイクや身だしなみを気を付けていても歯の黄ばみが原因で本来の魅力を引き出せない可能性があります。

管理人

歯の色が違うだけで、こんなにも印象が違うんですね。

自分に自信が持てない

人前に出て話をしたり、対面での会話で自信をもって話せないなどの影響が出る場合があります。
歯の黄ばみや着色汚れがコンプレックスとなり、笑顔が作れず口元や歯を隠すことが癖になってしまうこともあります。

管理人

黄ばみや着色汚れがある歯に良い印象を持つケースは少ないようですね。

簡単に歯を白くするなら『ホワイトニング』をしましょう

歯の着色汚れや黄ばみを予防する方法はお伝えしましたが、歯を白くする「ホワイトニング」とはいったい何なのでしょうか。詳しく説明していきます。

オフィスホワイトニングは歯科医院に通院して行うもので、歯科医師や歯科衛生士にのみ使用が許可されている『過酸化水素』を使用します。この薬剤は歯の内部にまで浸透・漂白し、『歯そのものを白くする効果』が得られます。

専門的な知識を持つ有資格者による施術なので、安心してホワイトニングを受けることができます。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングの費用相場は25,000～50,000円とされています。

マウスピースの作成と、薬剤の購入の際に歯科医院に赴く必要がありますが、その後は自宅で『ご自身の決めたタイミング』でホワイトニングを行うことができます。

一般の方でも使用できる低濃度の薬剤を使うので安全に使用して頂けますが、効果を得られるまでに2週間～1か月ほど時間がかかります。歯の内部にゆっくり浸透するので、ホワイトニングの持続時間は半年～1年とされています。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングの費用相場は50,000～100,000円とされています。

歯科医院で施術を受けた後、ご自宅でもホワイトニングのケアを継続させることです。

2つの施術を併用して行うので費用は掛かりますが、短期間で理想の歯の白さを手に入れることができ、色戻りも抑えることができます。

セルフホワイトニング

セルフホワイトニングの費用相場は数千円～10,000円とされています。

コストを抑えてホワイトニングを行えるのが魅力的ですが、歯を漂白する効果はありません。歯の表面に付着した汚れを落とし、『歯本来の白さに近づける』のが目的とされたホワイトニング方法です。

ホワイトニングサロンでスタッフの指導のもと自分で歯を白くする方法や、ご自身で市販品を購入して行うのもセルフホワイトニングの１つといえます。

4つのホワイトニング　比較表

ここに4つのホワイトニング方法を表にしてまとめてみました。

まとめ

今回この記事では、『白い歯で笑顔を好印象に変えたい』、『笑顔に自信を持ちたい』という方に向けて、白い歯を手に入れることで得られるメリットや、ホワイトニング方法をお伝えしてきました。

調査結果によると、歯が白い人は若く見える、清潔感がある、自分に自信を持っているなど多くのメリットがありました。一方で黄ばみや着色汚れのある歯に対しては、清潔感がない、実年齢よりも老けて見える、自信がないなどのマイナスイメージがついてしまうようです。

自分に合ったホワイトニング方法を見つけて、白い歯で魅力的な笑顔を手に入れませんか。

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定期的に通って白い歯をキープしたいと思います！

引用：Google口コミ

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管理人

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